VRVIDA REAL
VIDA REAL Mente & Equilíbrio · Gratuito

Como você está de verdade?

Um momento privado para observar sono, energia, estresse, relações e recuperação. Não é um teste, não dá diagnóstico e nenhuma resposta é salva.

Preciso de ajuda agora

Este conteúdo não é um serviço de emergência. Se você ou outra pessoa estiver em risco imediato, procure agora um serviço de emergência da sua região ou peça ajuda a uma pessoa de confiança.

Os contatos oficiais de emergência e apoio emocional ainda não foram cadastrados e verificados pela equipe. Enquanto isso, procure um serviço de emergência ou uma unidade de saúde da sua região.

O VIDA REAL não oferece atendimento de crise, não realiza acompanhamento individual e não garante sigilo terapêutico. Para acompanhamento, procure um profissional habilitado. Leia o aviso médico.

Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação ou acompanhamento realizado por psicólogo, psiquiatra ou outro profissional habilitado.

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1. Qualidade do sono

Nas últimas duas semanas, como tem sido o seu sono?

2. Energia

Como tem estado a sua energia ao longo do dia?

3. Irritabilidade

Com que frequência você tem se sentido irritada ou irritado?

4. Sobrecarga

O quanto você sente que está dando conta das suas demandas?

5. Tempo para si

Você tem conseguido reservar algum tempo para você?

6. Conexão social

Você tem conseguido conviver com pessoas que gosta?

7. Capacidade de relaxar

Você consegue desacelerar em algum momento do dia?

8. Sensação de apoio

Você sente que tem alguém com quem contar?

A saúde não funciona em partes.

Prevenção, alimentação, movimento, sono, mente e longevidade se influenciam o tempo inteiro. O Método VIDA REAL® é o programa completo que reúne esses pilares em uma única jornada educativa, no seu ritmo.

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