Ecossistema

Uma escada de valor para toda a sua jornada.

Do primeiro passo gratuito ao acompanhamento profundo. Escolha por onde faz sentido começar.

Novo pilar

Cuidar da mulher por inteiro

Da vida reprodutiva ao climatério e à menopausa, a saúde da mulher envolve corpo, mente, rotina e contexto. Esta linha reúne materiais e programas educativos para você entender o que está acontecendo, organizar dúvidas e conversar melhor com quem acompanha a sua saúde — sem promessas milagrosas e sem prescrição.

GRATUITO

Checklist VIDA REAL: Saúde da Mulher 40+

Um material educativo para ajudar a mulher a organizar suas dúvidas, hábitos e pontos de atenção antes da próxima avaliação de saúde.

Histórico de saúde
Sono e energia
Pressão arterial
Alimentação e movimento
Saúde óssea e muscular
Ciclo menstrual, climatério e menopausa
Saúde cardiovascular
Bem-estar emocional
Perguntas para levar à consulta

Grátis

QUERO MEU CHECKLIST GRATUITO

Material educativo. Não recomenda exames, medicamentos ou periodicidades individuais.

Lista de espera

Masterclass Menopausa sem Tabu

Uma aula especial para explicar o que acontece na transição menopausal, quais mudanças podem surgir e quando é importante procurar uma avaliação profissional.

Diferença entre climatério e menopausa
Sintomas frequentes
Sono e alterações emocionais
Peso e composição corporal
Saúde óssea
Saúde cardiovascular
Sexualidade
Terapia hormonal: benefícios, riscos e limites
Quando procurar ajuda

A partir de R$ 97

QUERO ENTENDER ESSA FASE

Conteúdo educativo. Os resultados variam entre as pessoas. Nenhum resultado específico é garantido.

Lista de espera6 semanas

Jornada Mulher VIDA REAL

Uma jornada educativa para mulheres que desejam cuidar da saúde depois dos 40 com mais clareza, organização e autonomia.

Semana 1: Entendendo seu momento atual
Semana 2: Corpo, hormônios e mudanças naturais
Semana 3: Coração, pressão e metabolismo
Semana 4: Ossos, músculos e movimento
Semana 5: Sono, emoções e sobrecarga
Semana 6: Seu plano de prevenção possível

A partir de R$ 297

QUERO PARTICIPAR DA JORNADA

Programa educativo. Não é tratamento médico ou psicológico. Os resultados variam entre as pessoas.

O conteúdo tem finalidade educativa e não substitui consulta, exame, diagnóstico, prescrição ou acompanhamento individual.

Explorar Saúde da Mulher

Novo pilar

Cuidar da mente com seriedade

Estresse, ansiedade, sono ruim e esgotamento não se resolvem com frases prontas. Esta linha reúne conteúdos e programas educativos baseados em evidências, com linguagem acolhedora, para ajudar você a entender o que sente e reconhecer quando é hora de procurar um profissional habilitado.

GRATUITO

Check-in VIDA REAL: Como você está de verdade?

Uma experiência privada e educativa para ajudar a pessoa a perceber como estão seu sono, energia, estresse, relações e capacidade de recuperação.

Funciona direto no navegador
Nenhuma resposta é salva
Não gera diagnóstico nem classificação
Sugestões gerais de cuidado ao final

Grátis

FAZER MEU CHECK-IN

Ferramenta educativa. Não é avaliação psicológica nem diagnóstico.

Em breve

Mente na Vida Real

Um minicurso educativo para compreender a relação entre rotina, sono, estresse, emoções e hábitos, com estratégias simples de autocuidado e orientação sobre quando procurar ajuda.

Saúde mental não é fraqueza
Estresse normal e sofrimento persistente
Sono, cansaço e emoções
Corpo, movimento e bem-estar
Autocobrança e comparação
Limites possíveis
Rede de apoio
Quando buscar ajuda profissional

A partir de R$ 197

QUERO CUIDAR MELHOR DA MINHA MENTE

Conteúdo educativo. Não substitui psicoterapia ou acompanhamento psiquiátrico. Os resultados variam entre as pessoas.

Lista de espera6 semanas

Jornada Equilíbrio na Vida Real

Uma jornada educativa para pessoas que vivem sobrecarregadas e desejam reorganizar hábitos, sono, limites e momentos de recuperação.

Semana 1: Reconhecer como você está
Semana 2: Sono e recuperação
Semana 3: Estresse e organização da rotina
Semana 4: Movimento e conexão com o corpo
Semana 5: Limites, relações e autocobrança
Semana 6: Plano de continuidade

A partir de R$ 297

QUERO REORGANIZAR MINHA ROTINA

Programa educativo. Não é psicoterapia, tratamento nem substituto de acompanhamento profissional.

Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação ou acompanhamento realizado por psicólogo, psiquiatra ou outro profissional habilitado.

Explorar Mente & Equilíbrio

Nova categoria

VIDA REAL Alimentação & Peso Saudável

Comer bem não deveria ser um projeto paralelo à sua vida. Esta linha reúne ferramentas e programas educativos para você organizar a alimentação, entender o próprio corpo e emagrecer de um jeito que se sustenta — sem dieta radical e sem culpa.

GRATUITA