Preciso de ajuda agora
Este conteúdo não é um serviço de emergência. Se você ou outra pessoa estiver em risco imediato, procure agora um serviço de emergência da sua região ou peça ajuda a uma pessoa de confiança.
Os contatos oficiais de emergência e apoio emocional ainda não foram cadastrados e verificados pela equipe. Enquanto isso, procure um serviço de emergência ou uma unidade de saúde da sua região.
O VIDA REAL não oferece atendimento de crise, não realiza acompanhamento individual e não garante sigilo terapêutico. Para acompanhamento, procure um profissional habilitado. Leia o aviso médico.
Tecnologia conecta, informa e também cansa. Notificações constantes e comparação em redes sociais afetam sono, atenção e humor.
Não se trata de abandonar as telas, e sim de decidir com mais intenção quando e como usá-las.
Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação ou acompanhamento realizado por psicólogo, psiquiatra ou outro profissional habilitado.
Artigos, vídeos e materiais
Os conteúdos desta área serão publicados após revisão por profissional habilitado. Nada é publicado automaticamente.
Perguntas frequentes
- Preciso fazer detox digital?
- Não existe regra única. Pequenos ajustes de rotina costumam ser mais sustentáveis do que medidas radicais.
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Autoria e revisão científica
- Responsável editorial
- Dr. Eduardo Leite Gomes — médico, professor e fundador do VIDA REAL.
- Revisão científica
- Aguardando revisão profissional — conteúdo introdutório, sem recomendações clínicas.
- Referências utilizadas
- Referências serão publicadas junto com a revisão científica desta área.
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